午後からは、自転車の整備。 昨日雨に濡れてしまったので、きちんと整備しないと行けないですし、タイヤも8耐用に変えないと行けないので・・・ タイヤ交換して、調子がすこぶる悪かったギアの調整も丹念にして、しっかりとチェックもしたから、8耐は元気に…

毎度の事ながら、身体が重くなることに悩まされます。決して、ストレッチを忘れているとか、柔軟をしていないわけでは無いのですが、時間が足りないのか、やり方が悪いのか(間違いなく後者)、大会の次の日は身体が重いです。 そんな時はどうするか?? こう言…